दुध पिउँदा शरीरमा ऊर्जाका साथसाथै पोषण पनि प्राप्त हुन्छ। तर, दुधमा केही चीज मिसाएर पिउनुभयो भने त्यो अझ…
भिटामिन बी १२ को कमीले गर्दा शरीरमा निरन्तर थकान महसुस हुन्छ, स्मरणशक्तिमा समस्या आउँछ, जिब्रोमा जलन हुन्छ,…
आलु हाम्रो भान्सामा सधैं हुने तरकारीमध्ये एकमा पर्दछ । कुनै पनि तरकारीमा मिसाउन सजिलो र खाँदा पनि स्वादि…
भान्छामा पकाइने तरकारीलाई हामी मध्ये धेरैले स्वादका रुपमा मात्र हेर्ने गर्छौँ । तर, यी तरकारीहरुले हाम्रो …
हरियो भटमासमा प्रोटिन, क्याल्सियम, पोटाशियम, आइरन र भिटामिन बी जस्ता पोषक तत्वहरु भरपूर मात्रामा पाइन्छन् ।…
घर तथा अफिसको कामको व्यस्तता तथा प्रेसरले एन्जाइटीको समस्या बढिरहेको छ । यदि, यसलाई समयमै व्यवस्थापन गर्न स…