गर्मीको मौसममा डिहाइड्रेशनको समस्या अत्यधिक हुने गर्छ। यसले शरीरमा अन्य समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ । केही खान…
नेपालको दक्षिणी भागमा गर्मी बढ्न थालेको छ। अचानक बढेको गर्मीका कारण शरीरमा पानीको कमी हुने र घाँटी सुक्न…
मेवा धेरै गुणले भरपूर हुन्छ । विशेषगरी यो बिहान खाली पेटमा खान एकदमै राम्रो फल मानिन्छ । तर, के तपा…
कतिपय मानिसको शरीरमा पोषक तत्वको कमीले गर्दा कमजोरी र थकानको समस्या हुन्छ । खानपानमा पोषक तत्वको कमी र अ…
नियमित व्यायाम, जिम र वर्कआउट शरीरलाई स्वस्थ राख्ने महत्त्वपूर्ण उपायहरू हुन् । जिममा होस् वा अन्य कुनै प्रकारक…
दिनभर काम गरेर थाकेपछि हरेक व्यक्तिको चाहना हुन्छ रातमा राम्रो निद्रा परोस् । यस्तोमा सुत्ने बेला केही उपाय…