तातो पानी सेवन गर्नु स्वास्थ्यका लागि एकदमै फाइदाजनक मानिन्छ । विशेष गरी जाडो समयमा तातो पानि अत्यधिक पिउ…
गुडलाई एउटा सुपरफुड पनि मानिन्छ । यसमा फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, जिंक…
जाडोमा बजारमा अम्बा पनि पाइने गर्छ । यो खानका लागि जति स्वादिष्ट हुन्छ त्यति नै फाइदाजनक पनि हुन्छ । तर कह…
नासपति गर्भवती महिलाहरुका लागि पोषक तत्व प्राप्त गर्ने राम्रो स्रोत मानिन्छ । यसको सेवनले मधुमेह, प्रीक्लेम्पस…
केरा बच्चादेखि बुढासम्म सबैको स्वास्थ्यका लागि एकदमै राम्रो फल हो । यसमा कयौं प्रकारका पोषक तत्व जस्तै पोटाश…
अनार खानलाई जति स्वादिष्ट र पौष्टिक हुन्छ त्यसको बोक्रा पनि उत्तिकै उपयोगी हुन्छ । तपाईंले अहिलेसम्म धेरै…