दौडनु अघि शरीरलाई स्ट्रेच गर्नु एकदमै जरुरी हुन्छ । आज हामी तपाईंलाई दौडनुअघि गर्न सकिने पाँच प्रकारका स्ट्…
पानी जीवनको लागि अत्यावश्यक चीज हो । आयुर्वेद र योगमा पानीलाई भोजनभन्दा पनि महत्वपूर्ण मानिन्छ । हाम्रो …
लामो दुरीको सम्बन्धमा रहेका व्यक्तिले जानीनजानी यस्ता गल्ती गर्छन् जसले उनीहरुको सम्बन्धमा दरार आउन सक्छ…
खानपिनका साथसाथै विभिन्न योगासनहरू गरेर पनि तपाईं आफ्नो शरीरमा भएको खराब कोलेस्ट्रोललाई कम गर्न सक्नुहुन्छ…
अहिलेको भागदौडपूर्ण जीवनमा निद्रा नलाग्नु एउटा मुख्य समस्या हुन थालेको छ । निद्राको कमीले अन्य खालका रोग प…
जाडोमा छाला एकदमै रुखो र मरेतुल्य हुने गर्छ । छालालाई मुलायम, चम्किलो राख्नका लागि तपाईं बाहिरका खराब स…